Slapeloosheid, om gek van te worden, iemand tips?

[Thunderman_303]

Ik post niet veel hier, maar kom hier dagelijk, en hoop dat jullie mij kunnen helpen

Ik heb sinds een maand of 4 last van slapeloosheid >/
Dit houd bij mij in dat in als ik wil gaan slapen ik mijn bed instap en zodra ik mijn kussen aanraak ben ik wakker,en dan lig ik tot een uurtje of 4-5 wakker (klaarwakker).

Hebben hier anderen ook last van en zo ja, hoe gaan jullie hiermee om?

Ik ben al bij de huisarts geweest, heb toe melatomine gekregen, das een stof om je dag/nacht ritme op pijl te krijgen, maar dat hielp voor 2 dagen, en daarna was het weer kl**te.
Ook heb ik acupunctuur gehad (waarschijnlijk binnenkort weer ), maar dat helpt niet genoeg.

Heeft er iemand tips (ik wil geen slaap-pillen gebruiken, die werken namelijk verslavend weet ik uit ervaring >D )

[Bart_Banaan]

Ik weet niet of je rookt, maar een lekker jointje voor het slapen wil helpen.
Als je niet rookt kan je een half plakje spacecake eten een half uur voordat je gaat slapen.

andere methodes:
Voor het slapen sex!
Saai boek lezen
En uit oma's handboek: slaap thee, warme melk met anijsblokje(s), hoestdrankje

[kaozz]

uhh, ik slaap altijd zo in na een goeie joint (hasj of weed/hasj & wiet :P)
maarja, das ook wel redelijk verslavend...
mischien helpt het als je rustige muziek ofzo zachtjes aanzet
m'n vader slaapt altijd in met de tv aan...

[Thunderman_303]

Ik rook, dus kan het altijd eens proberen, mijn collega zei het mij ook al, maar heb er nare ervaringen van

Sex wordt lastig zonder vriendin, thee blijkt juist heel slecht te zijn, maar heb ik al geprobeerd, en warme melk met anijs ga ik van over mijn nek

[Hummel-X]

Oorspronkelijk geplaatst door Thunderman_303

Ik rook, dus kan het altijd eens proberen, mijn collega zei het mij ook al, maar heb er nare ervaringen van

Sex wordt lastig zonder vriendin, thee blijkt juist heel slecht te zijn, maar heb ik al geprobeerd, en warme melk met anijs ga ik van over mijn nek

Dan blijft er alleen nog een saai boek lezen' over

[kaozz]

je moet alleen zorgen dat je geen 3 gram op een dag rookt :P
en je hebt toch een rechterhand (of je moet links zijn)

[Thunderman_303]

Oorspronkelijk geplaatst door kaozz

je moet alleen zorgen dat je geen 3 gram op een dag rookt :P
en je hebt toch een rechterhand (of je moet links zijn)

Ik biets wel ff van mijn collega, en kijk het wel even aan


En links en rechts beginnen te vervelen, iemand ervaring met de voeten?

[T-Mug]

Wat ook helpt, doe maar 100 situps en 50x opdrukken, slaap je zomaar! Ik kijk meestal even tv discovery ofzo.... dat is vaak zo saai dat je somaar slaap... en... Enya werkt perfect!

[kaozz]

uhh, ik kom er niet bij met me voete, hoor...
kweenie hoe lenig jij bent

[blackgoth]

ik neem gewoon een van de 100000 slaappillen van mn zus toen ze in het ziekenhuis was :s damm dan slaap je ECHT of je bent zo stoned als een garnaaal wat ook wel lkkr is

[Thunderman_303]

Oorspronkelijk geplaatst door kaozz

uhh, ik kom er niet bij met me voete, hoor...
kweenie hoe lenig jij bent

Ben ik ook niet, maar vraag ook om mensen die.... nou ja, laat ook maar

Oorspronkelijk geplaatst door blackgoth

ik neem gewoon een van de 100000 slaappillen van mn zus toen ze in het ziekenhuis was :s damm dan slaap je ECHT of je bent zo stoned als een garnaaal wat ook wel lkkr is

Ik wil juist niet aan de slaappillen, die zijn mega-verslavend, heb ik al eens gerhad, en wil ik cker niet nog een

[Demoniac]

Slaappillen kan op korte termijn werken, maar zijn niet geschikt om langere tijd te gebruiken. Het is namelijk zoals veel medicijnen een soort drugs, en als je het lang genoeg gebruikt ben je gewoon harstikke verslaafd.
Wat bij mij vaak werkt: ik ga een casemod bedenken, en dan helemaal precies alle maten en details uitdenken. Meestal val ik dan zo in slaap. Maar die methode kan bij sommige mensen juist voor meer slapeloosheid zorgen omdat ze zich te veel concentreren.

[Thunderman_303]

Ik heb dan ook een paar weken terug een paar keer een slaap-pil genomen, maar dat was meer omdat ik op het punt stond om in te storten en gewoon wat MOEST slapen.

Maar ik slaap dus tegenwoordig zo'n 3-4 uur per nacht, terwijl dat voorheen toch echt 8 uur was.
Maar hebben anderen hier ook last van? (dus niet van 1 keer in de week, maar al een hele tijd achter elkaar)

[Demoniac]

Je zegt in je openingspost dat je acupunctuur geprobeerd hebt, dus ik neem aan dat je wel open staat voor alternatieve hulp. Misschien moet je dan eens Reiki proberen, daar zijn dingen bij voor 1001 kwalen en ik weet bijna zeker dat slapeloosheid er een van is. Ik heb zelf wel eens last van stress en als ik dan zo'n behandeling krijg, voel ik me weer helemaal relaxed. En mijn moeder had al jaren last van zware migraine-aanvallen (ook stress) en die heeft er sinds ze die behandelingen krijgt (2 of 3 keer per jaar) nauwelijks last van. Als je het voor het eerst ziet of meemaakt lijkt het allemaal een beetje wazig, maar ik heb ontdekt dat het voor mij werkt en misschien werkt het voor jou ook wel.
Gewoon proberen, niet geschoten is altijd mis zou ik zeggen.

[N34X]

Chatten, spelleke spelen, surfen tot je die vervelende toetsen op je voorhoofd voelt :P (niet helemaal serieus bedoeld)

Misschien is het te warm in je kamer, ik kan vb nooit slapen als et te warm is, dus zet ik mn raam (1 op 2 meter, dus dat verlucht wel goed) een halfuur ,of meer, open voor frisse lucht, ook in de winter. In de zomer laat ik het gewoon heel de nacht open. (mocht et helpen, kijk voor een goed vliegennet )